A형혈액형 다이어트방법
다이어트음식
A형다이어트방법 다이어트음식을 알아보면 A형은 소화기간이 약하고 예민한편이므로 질긴 육류를 피하고 육류대신에
콩, 두유, 두부와 같이 단백질이 풍부한 음식이 좋으며 육류를 좋아하는 사람이라면 소고기, 돼지고기보다는
닭고기를 선택하는 것이 현명하지만 사실상 A형의 다이어트방법 다이어트음식 다이어트식단으로는 야채가 가장이상적이다.
A형혈액형 다이어트에 좋은음식 : 대구, 고등어, 두부, 콩,
듀유, 신선한야채, 순무, 파슬리등
A형혈액형
다이어트에 좋은운동 : 유산소운동보다는 명상과 요가와 같이 기력과
체력을 보강할수 있는 운동
B형혈액형 혈액형별식단
혈액형별다이어트 운동법 소개
B형다이어트방법 다이어트식단을 알아보면 B형은 한국인들이 자주 먹는 고기류는 아니지만 붉은살고기나 특히
양고기가 아주 적합하다.
A형과는 달리 B형은 닭고기는 피하는것이 좋다.
B형다이어트의 중요 포인트는
유제품을 적당히 섭취하는 것이 신진대사의 균형을 이루는데 효과적이며 B형은 특히 밀가루제품은 가급적
피하는것이 좋다.
B형혈액형 다이어트에 좋은음식 : 양고기, 시금치, 바나나,
치즈, 우유
B형혈액형
다이어트에 피해야할 음식 : 밀가루, 닭고기 등
B형혈액형
다이어트에 좋은 운동법 : 테니스, 농구, 축구등과 같이 여러사람과
함께 즐길수 있는 운동법이 좋다.
A형은 조금 정적이고 명상과 같은 운동법이 좋다면 B형은 일주일에 2회이상은 몸을 많이 사용하여 땀을
충분히 배출해주는 것이 중요 포인트이다.
O형혈액형 다이어트식단
다이어트방법 다이어트운동법
O형다이어트식단 다이어트방법 혈액형별다이어트법으로 O형은 다른 혈액형에 비해서 가장 살이 찌기 쉬운
타입으로 음식양이나 음식의 종류보다는 조리법을 특별히 신경써야 하는 혈액형이다.
튀기거나 붙이는 방법보다는 삶거나 찌는 방식으로 선택하여 칼로리를 최대로 낮추는 것에 중점을 두어야
한다.
O형다이어트에 좋은음식 : 육류중심의 식단이 맞다. 소화기능이
좋아 소고기, 간, 고등어, 마늘등을 먹는것이 좋다.
O형다이어트에
나쁜음식 : 옥수수, 파스타, 베이컨, 딸기, 커피류
O형다이어트에
좋은운동법 : 등산, 자전거, 수영, 조깅등의 유산소운동이 적합하다.
AB형혈액형다이어트방법
AB형다이어트식단 다이어트방법 운동방법 혈액형다이어트를 알아보면 AB형은 외모에 가장 신경을 많이 쓰는
혈액형이 AB형이다. 그렇기 때문에 가장 다이어트에 대해서 관심이 많고 열을 올리지만 사실상 끈기가
부족해서 중간에 포기하는 경우가 가장 많은 혈액형이 AB형이기도 하다.
AB형은 칼로리가 낮은 식단과 건강과 미용을 한꺼번에 얻는 방법을 선호하고
그것이 체질적으로 맞는편이다. 육류를 소화하기가 힘들다.
AB형다이어트식단 다이어트에 좋은음식 : 양식보단 한식이 좋다. 고등어,
치즈, 요구르트, 현미, 오이등
AB형다이어트식단
다이어트에 나쁜음식 : 메밀, 옥수수, 버터, 오렌지, 밀가루(소화하기
힘든 음식은 피하라)
AB형다이어트에
좋은운동법 : 심신을 안정시킬수 있는 운동 및 유산소운동(몸을
천천히 움직이는 운동이 적합)
